Lad din psykolog på Frederiksberg hjælpe dig ud af den mentale sump

Når man befinder sig i en evig trædemølle af tristesse og gentagelser af uhensigtsmæssige mønstre, kan det være svært at se, hvordan man kommer helskindet ud på den anden side. Her kan en psykolog være til stor hjælp.

Hvordan kan en psykolog hjælpe mig?

Sidder du fast i uafbrudte serier af negative tanker som hæmmer din virkelyst og kreativitet kan en psykolog hjælpe dig med at tage kontrollen over dine følelser tilbage. Dette gøres gennem samtale terapi.

En psykolog vil anvende en af flere forskellige tilgange for at hjælpe dig bedst muligt. Der findes mange forskellige psykologiske retninger, hvor nogle er mere specialiserede end andre. Visse terapi former er særligt rettede imod personer med angst lidelser, for eksempel generaliseret angst, social angst, panik angst, PTSD eller enkelt fobier. Og så er der de mere generelle retninger så som for eksempel kognitiv terapi og metakognitiv terapi, som hver især har fokus på individets tanker og følelser – og på hvorledes man reagerer herpå.

Disse to retninger anvendes hyppigt inden for terapi hvor det handler om at hjælpe mennesker med lavt selvværd og tendens til depression, eller mennesker som befinder sig i en eksistentiel krise.

Du vil altså, uanset karakteren af din mentale lidelse, kunne få hjælp hos en psykolog. En dygtig psykolog vil kunne tilrettelægge et behandlings forløb med udgangspunkt i netop din unikke situation, og med brug af præcis de redskaber som han eller hun skønner nødvendige for at opnå det bedste resultat.

Målet med en psykolog behandling vil altid være en højere erkendelse af dine egne tanke og handle mønstre samt en dybere forståelse af dine indre bevæggrunde. Og gennem såvel erkendelse og forståelse kan du finde de redskaber som skal gøre dig bedre til at tage kontrol over din egen tilværelse.

Har du brug for hjælp fra en psykolog på Frederiksberg kan du med fordel kontakte Lars Bjarnø – læs mere på larsbjarno.dk.